W czasie procesu odchudzania oprócz specjalnej diety oraz wysiłku fizycznego można dodatkowo zastosować suplementację, która pomaga ograniczać łaknienie. Tego typu preparaty są przeznaczone dla osób w pełni zdrowych, bez kłopotów sercowo – naczyniowych.
Zasada działanie suplementów diety ograniczających uczucie głodu jest dość prosta. Mają one za zadanie pobudzanie organizmu do wytwarzania serotoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za łaknienie – im niższy jej poziom, tym bardziej jesteśmy głodni. Preparaty hamujące łaknienie wyrównują ilość serotoniny w ustroju, dzięki czemu czujemy się syci przez dłuższy czas.
Do najbardziej popularnych suplementów ograniczających łaknienie należą preparaty z błonnikiem. Tego typu środki nie tylko wywołują uczucie sytości (poprzez pęcznienie w żołądku), ale również przyspieszają przemianę materii oraz ułatwiają usuwanie z organizmu jej zbędnych produktów.
Obecnie bardzo często stosowane są również suplementy z zieloną kawą. Wg producentów zwiększają one tempo przemiany materii, przyspieszają spalanie tłuszczów oraz zmniejszają wielkość tkanki tłuszczowej. Żaden preparat nie zastąpi jednak zbilansowanej diety oraz aktywności fizycznej.
