Chyba każdy sportowiec wspomaga swój organizm specjalnymi odżywkami. Nie ma w tym nic dziwnego. Preparaty te pozwalają w legalny i bezpieczny dla organizmu sposób zwiększyć efekty treningów, a ponadto spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają, regenerują oraz chronię mięśnie, wpływają na lepszą witalność organizmu oraz wyższy poziom energii, a także uzupełniają poziom witamin i innych składników odżywczych, zwłaszcza białka, które są niezbędne przy intensywnych treningach. Okazuje się jednak, że źle przyjmowane suplementy kryją w sobie także negatywny wpływ na organizm.
Główna zasada, o jakiej trzeba pamiętać – umiar. Nie stosujmy wielu odżywek naraz (chyba że faktycznie mają one uzupełniające się działanie) i nigdy nie przekraczajmy dawki zalecanej przez producenta, gdyż tym sposobem możemy poważnie uszkodzić narządy wewnętrzne, np. nerki lub wątrobę. Ponadto, dobrze jest skonsultować decyzję o przyjmowaniu suplementów z lekarzem – w sytuacjach, gdy przyjmujemy jakieś leki lub cierpimy na chorobę przewlekłą. Dzięki temu można wykluczyć ryzyko negatywnej w skutkach interakcji składników suplementów i odżywek z przyjmowanymi lekarstwami.
