Po wszelkie suplementy trzeba sięgać rozsądnie i odpowiedzialnie. Wybierajmy tylko propozycje od renomowanych firm. Każdy suplement powinien być odpowiednio dobrany do naszych potrzeb. Dzięki temu unikniemy niepotrzebnego ryzyka.
Fosfor – jakie ma znaczenie dla organizmu?
Fosfor, jest jednym z tych pierwiastków, którego niedobry mogą wywołać poważne skutki. Jest on potrzebny do budowy zdrowych, nowych komórek ciała. Największe znaczenie ma przy wzmacnianiu kości oraz zębów. Dlatego nie należy dopuszczać do tego, by go zabrakło w naturalnych składnikach, które przyjmujemy. Znajdziemy go w:
produktach zbożowych, np. pieczywie, płatkach itd.,
serze,
różnych gatunkach mięsa,
w warzywach strączkowych.
Jak nie dopuścić do jego niedoborów?
Dobrze zbilansowana dieta powinna nam dostarczyć odpowiednich ilości fosforu. Jednak w niektórych sytuacjach konieczne będzie także sięganie po suplementy, zwierające ten pierwiastek. Jeśli zauważymy takie objawy, jak osłabienie szkliwa, zębów itd. – trzeba pomyśleć o odpowiedniej suplementacji.
