Polacy kochają suplementy. Kupujemy dziesiątki preparatów na przeróżne dolegliwości. Zamiast uzupełniać braki witamin i innych składników odżywczych za pomocą warzyw, owoców i innej zdrowej żywności faszerujemy się preparatami, zapominając o tym, że nadmiar witamin może okazać się dla organizmu jeszcze bardziej szkodliwy niż ich niedobór. Problemy z nerkami, wątrobą i układem nerwowym to tylko niektóre z dolegliwości, jakie mogą się pojawić na skutek niewłaściwie przyjmowanych suplementów diety.
Skąd więc można wiedzieć, kiedy dany suplement warto przyjmować? Najlepiej taką decyzję podjąć na skutek rozmowy z lekarzem. Niedobór poszczególnych składników można ustalić poprzez obserwację organizmu lub różnego rodzaju badania. Jeśli niedobór nie jest poważny, lepiej spróbować zniwelować go naturalnymi metodami, czyli odpowiednią dietą. Są jednak pewne sytuacje, które domagają się wsparcia preparatami – to są np. kobiety w ciąży, w okresie menopauzy lub sportowcy i inne osoby prowadzące intensywny tryb życia.
